退伍後大約都12點睡8點起，可能飲食也比較不定時，現在每個月都會嘴破一次，每次都要破10~14天才會完全好，然後過半個月再破一次，根本就月經型嘴破！我都快懷疑是有口腔癌了！
口內膏有效嗎？
市面上藥局買的到的口內膏我幾乎都試過了，康寧樂、利口炎、口潰舒，還有一個日本來的大正口內貼，通通沒效果！
只有剛擦的時候因為藥膏封住傷口，幾分鐘內可以紓緩，但是過一會就得補藥膏，一天要擦個七八次，還會黏黏的，有夠難用！
漱口水
後來查了一些資料，結合我學過的一點傷口護理經驗，嘴破好的慢，我推論是口腔內的細菌造成傷口重複感染發炎，造成復原的慢又紅腫熱痛。
那如果把口腔內徹底殺菌消毒呢？
我想到用漱口水照三餐用，全聯可以買到的漱口水我都試過一遍了，真的有效！
目前雖然每月還是會嘴破，不過頻率已經降低，大概兩個月破一次，有用漱口水的話大概5-7天會痊癒，比以前沒有用漱口水快很多！
漱口水使用心得
李施德霖
有含酒精，有些醫師會建議不要含酒精的，不過我覺得李施德霖殺菌優，可能是酒精的關係，口感辣辣，對傷口刺激性中等。
百齡
口感微辣，綠茶味怪怪的，殺菌效果中等。
舒酸定
很辣、非常辣、對傷口非常刺激，說明上寫要含1分鐘，有傷口的話痛到10秒都含不住。
德恩奈
不含酒精，口感溫和，不辣，對傷口刺激性很小，不過殺菌效果感覺中等
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